Mula sa pagkakaroon ng mahahabang balbas at bigote noon, ang mga kalalakihan ay naging nakasanayan na ang maayos na pag-aahit—noong karaniwan pa ang paglalagay ng tissue sa mukha para matakpan ang anumang pimples —hanggang sa kasalukuyan, kung saan mas marami nang produktong pang-alaga sa mukha ng mga kalalakihan ang makukuha kaysa dati. Ngayon, ang layunin ay hindi lamang ang malinis na pag-aahit, kundi ang magkaroon ng malusog, pantay, at makinang na balat , na nakakabawas sa iritasyon, kinang, at mga kulubot.
Kaya naman ngayon, nais naming ibahagi ang ilang mga tip na magpapabuti sa iyong balat , na pumipigil sa iritasyon at pagkatuyo, at magpapanatili nitong mas bata nang mas matagal. Ang balat sa mukha ng mga lalaki ay karaniwang mas makapal at mas nababanat kaysa sa mga babae dahil mas maraming langis ang nalilikha nito. Dahil dito, ang mga lalaki ay may posibilidad na magkaroon ng mga kulubot sa kalaunan , bagama't kapag lumitaw ang mga ito, kadalasan ay mas kitang-kita ang mga ito. Ito ay isang bagay na dapat tugunan ng mga angkop na produkto upang maiwasan ang mga ito na maging hindi magandang tingnan. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga kulubot ay ang limitahan ang pagkakalantad sa araw, pamahalaan ang stress, huwag manigarilyo, at kumain ng malusog na diyeta , na palaging kinukumpleto ng isang mahusay na skincare routine.
Alamin ang uri ng iyong balat at kontrolin ang langis sa T-zone
Isa sa mga bagay na lubos na nakakaapekto sa hitsura ng balat ng iyong mukha ay ang labis na langis , na nagbibigay dito ng makintab at malangis na hitsura, lalo na sa mga bahaging kilala bilang T-zone: noo, ilong, at baba . Normal din na lumitaw ang mga tagihawat at mantsa kasabay ng labis na sebum na ito . Para makontrol ang mga ito, maaari ka lamang gumamit ng mattifying gels o creams , na lubos na sumisipsip ng labis na langis sa mga bahaging ito.
Bukod pa rito, lubos na inirerekomenda na gumamit ka ng banayad na mga produktong antibacterial (mga partikular na facial gel o cream) at mga shaving foam o gel na ginawa para sa sensitibo at madaling magkaroon ng acne na balat , na nakakabawas ng pamamaga at nakakatulong na maiwasan ang mga breakout pagkatapos mag-ahit. Iwasan ang masidhing pagkuskos ng iyong mukha o paggamit ng magaspang na tuwalya, dahil ang matinding friction ay nakakairita sa balat at maaaring magpalala ng acne.
Kung madali kang magkaroon ng breakouts, hindi magandang ideya na kalmutin o kurutin ang mga ito : maaari itong mag-iwan ng mga marka, brown spots, o permanenteng peklat. Karamihan sa mga pulang marka ng acne ay may posibilidad na bumuti sa paglipas ng panahon gamit ang mahusay na pangangalaga sa balat at proteksyon mula sa araw.
Ang tatlong pang-araw-araw na susi: linisin, i-exfoliate (maingat) at i-moisturize
Gayundin, hindi mo dapat kalimutan ang tatlong mahahalagang salita: linisin, i-exfoliate at i-moisturize , isang bagay na dapat mong gawin palagi upang mapanatiling malinis, mas malambot, at makinis ang iyong balat.
- Banayad na pang-araw-araw na paglilinisHugasan ang iyong mukha nang isang beses o dalawang beses sa isang araw gamit ang espesyal na sabon para sa mukhaGumamit ng banayad na tubig na walang matapang na pabango. Iwasan ang sobrang init na tubig at mga body wash, dahil maaari itong magpatuyo o makairita sa balat.
- Kontroladong pag-exfoliateSa halip na gumamit ng malupit na exfoliant na may malalaking granules o masakit na peel-off mask, pumili ng banayad na pagbabalat na may mga banayad na asido (tulad ng mababang konsentrasyon ng lactic o salicylic acid) o maskara ng luwadNililinis ng mga produktong ito ang mga pores nang hindi nasisira ang skin barrier. Karaniwang sapat na ang isa o dalawang araw sa isang linggo.
- sapat na hydrationLahat ng uri ng balat ay nangangailangan ng tubig, kahit na ang mamantikang balat. Pumili ng isa light cream o moisturizing gel Kung ang iyong balat ay kombinasyon o mamantika, maghanap ng produktong may mas masustansyang tekstura, at kung ito ay tuyo, maghanap ng produktong may mas masustansyang tekstura. Kung mayroon kang acne, maghanap ng mga produktong... hindi nagpo-comedogenic at walang heavy oils.
Pero kung mayroon ka nang mga kulubot o nabilad sa araw at nasira ang iyong balat , walang tatalo sa mga kosmetikong may retinol o mga derivatives ng bitamina A. Palaging ilapat ang mga ito nang paunti-unti at, kung maaari, sa ilalim ng gabay ng dermatologist, dahil maaari itong makairita sa balat sa simula. Ang mga aktibong sangkap na ito ay nagpapasigla sa pagpapanibago ng selula , nagpapalambot ng mga pinong linya, at nagpapabuti sa tekstura ng balat.
Proteksyon sa araw, pagtulog at pamumuhay: ang mga dakilang di-nakikitang kakampi
Isa sa mga pinakakaraniwang pagkakamali ng mga lalaki ay ang pagpapabaya sa pang-araw-araw na proteksyon laban sa araw . Ang mga sinag ng ultraviolet ay nakakarating sa balat kahit sa maulap na araw at sa pamamagitan ng mga bintana, at responsable para sa mga age spots, malalalim na kulubot, at pagkawala ng katatagan . Gumamit ng broad-spectrum sunscreen na may angkop na SPF araw-araw , at ilapat itong muli kung lalabas ka nang matagal.
Bukod sa mga krema, may mga gawi na nakakagawa ng malaking pagkakaiba sa kalidad ng balat:
- Kumuha ng sapat na pagtulogAng mahimbing na pagtulog ay nakakatulong sa pagbabagong-buhay ng balat. Ang pagtulog nang kaunti ay nagtataguyod ng... maitim na bilog, mapurol na balat, at mga breakout ng acne.
- Malusog na pagkain: unahin prutas, gulay, isda, whole grains at maniAng pag-iwas sa sobrang asukal, pritong pagkain, at mga ultra-processed na pagkain ay nakakabawas ng pamamaga at mga breakout.
- Bawal manigarilyo at limitahan ang alakBinabawasan ng tabako ang sirkulasyon at oxygen sa balat. Nakakatuyo ito at nakakapagpabilis ng pagkunot ng mga wrinkles.Nakaka-dehydrate at nakaka-impeksyon ang alkohol, at sa katagalan ay pinapalala nito ang tono at katigasan ng mukha.
- Pag-eehersisyo at pamamahala ng stressPinapabuti ng pisikal na aktibidad ang sirkulasyon at nakakatulong na makontrol ang stress, dalawang pangunahing salik para sa mas malusog na balat maliwanag at uniporme.
Espesipikong pangangalaga para sa hugis ng mata at pag-iwas sa mga malinaw na kulubot
Panghuli, tandaan na ang mga mata ay bahagi rin ng mukha , kaya hindi mo dapat pabayaan ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na skincare routine. Ang balat sa paligid ng mga mata ay mas manipis at mas pino kaysa sa iba pang bahagi ng mukha, kaya naman mas mabilis itong nagpapakita ng mga crow's feet, bags, at dark circles.
Ang paggamit ng isang partikular na eye cream araw-araw , na may mga sangkap na moisturizing at antioxidant, ay magpapanatili sa bahaging ito na maayos ang nutrisyon at makinis, isang bagay na lubos na pinahahalagahan ng mga kababaihan at nagbibigay din ng mas relaks at kabataang anyo. Ipahid ang produkto nang may banayad na pag-tap, nang hindi kinukuskos ang balat , mula sa panloob na sulok ng mata patungo sa sentido.
Kung mayroon nang mga kitang-kitang kulubot o batik-batik sa paligid ng mga mata at cheekbone dahil sa labis na pagkabilad sa araw, ipinapayong gumawa ng karagdagang pag-iingat sa proteksyon laban sa araw sa bahaging iyon at talakayin sa isang propesyonal ang paggamit ng mga partikular na paggamot tulad ng banayad na pagbabalat, low-concentration retinol, o mga kosmetiko na may hyaluronic acid upang mapabuti ang katatagan.
Mga gawi sa kalinisan at dagdag na pangangalaga na nakakagawa ng pagkakaiba
Para gumana ang lahat ng mga trick na ito, mahalaga ring bigyang-pansin ang mga detalye ng pang-araw-araw na kalinisan na kadalasang nakaliligtaan. Kung gumagamit ka ng makeup, concealer, o mga tinted cream, palaging tanggalin ang mga ito sa pagtatapos ng araw gamit ang banayad na makeup remover o micellar water , at regular na hugasan ang anumang brush at sponge na nadikit sa iyong balat upang maiwasan ang mga mikrobyo at impeksyon.
Iwasan ang palaging paghawak sa iyong mukha gamit ang iyong mga kamay, pagpapatong ng iyong pisngi sa iyong kamay nang matagal na panahon, o pagkuskos ng mga tagihawat. Ang mga pagkilos na ito ay naglilipat ng dumi at bakterya sa iyong mukha at maaaring humantong sa mga pagbuga ng acne at pamumula. Maipapayo rin na iwasan ang paggamit ng napakainit na tubig sa iyong mukha habang naliligo, dahil maaari itong matuyo at mairita ang skin barrier.
Kapag ang iyong balat ay tila mapurol, namamaga, o naninigas, maaari kang gumamit ng mga hydrating o soothing mask minsan sa isang linggo at mga produktong may antioxidants (tulad ng bitamina C o plant extracts) na nakakatulong protektahan ang balat mula sa polusyon at mga free radical.
Gamit ang mga simpleng trick na ito, pag-aangkop ng mga produkto sa uri ng iyong balat, at pagpapanatili ng pare-parehong kulay sa iyong pang-araw-araw na gawain, makakamit mo ang isang mas malusog, mas bata, at mas pantay na kutis , na binabawasan ang kinang, iritasyon, mga mantsa, at kitang-kitang mga kulubot nang hindi pinapalala ang mga problema.